1.防暑清热饮

【处方】 藿香3g 菊花3g

白茅根3g 薄荷2g 乌梅1枚

【功用】 芳香化湿，清热生津

【适用人群】 高温、高热环境中工作或生活人群。

【服用方法】 将上5味药放入杯中，加350～450ml开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。每日1剂可供3～5人服用。

2.防暑和胃饮

【处方】 藿香3g 香薷3g

穿心莲3g 生姜2片

【功用】 解表祛暑，调和肠胃

【适用人群】 空调环境中工作或生活人群，平时贪凉饮冷过度的人群。

【服用方法】 生姜洗净切厚片，与其他3味药共放杯中，加350～450 ml开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3～5人服用。

3.防暑儿童饮

【处方】 藿香2g 荷叶2g

白茅根5g 生山楂2g

【功用】 芳香化湿，清热生津

【适用人群】 14岁以下儿童。

【服用方法】 将上4味药放入杯中，加500ml开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3～5人服用。

防暑药膳

1.清凉绿豆汤

绿豆30g，芦根9g，生甘草3g。将芦根、甘草2味药用纱布包好，加水适量与绿豆同煮5～10分钟。去药包。冷热饮均可。

2.清热解暑二豆薏米粥

赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥，冷、热食用均可。

3.清热解暑凉拌菜

鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷等任选一种，洗净，开水焯后，凉拌食用。

鼻炎：

鼻炎的问题不在鼻子在胃，把你的手指放到你的胃部，仔细地，慢慢地摸，我想你一定能摸到一个块，这个块还会跳。
你的鼻炎问题实际上是与胃里的这个病灶有关，你把双手放在病灶上面，用心想那里，同时双手作顺时针转动(很慢很慢)，做十分种，你会发现你的鼻塞情况有了改善。
你可以压一点左腿的肝经和胃经，同时在睡前把自己的双手放在胃部作顺时针的按摩。
动作要很慢很慢。慢到别人看不出你的手在动。当你的胃得气的时候（你感觉到胃里开始有在蠕动的时候）。
胃里积的痰就会化掉或减少，这样一来与你鼻子有关的病灶的经络里的积痰就会动起来，你鼻子的水肿才会退掉一点，你的呼吸就会好一点。
作完胃后，在做鼻子双侧的胃经，要求时间长一点，一点一点的作下去。
每一点化一分钟。
真正解决问题是你的血上升到一定水平，让人体自己去把一切摆平。
要求如下:
一，早睡。
二，去敲胆经，
三，敲肝经(大腿内侧)，
四，敲胃经(大腿的平面)，
五，晚上睡觉时，放双手在胃部做顺时针转动，意念留在胃部，做十分钟。